Menjaga pikiran tetap positif dengan kegiatan positif selama pandemi covid 19

gambar jawapost.com

 

Terhitung hingga bulan desember 2020 ini belum ada perkembangan yang signifikan terkait pandemi Covid 19 ini , dengan kebijakan bekerja dirumah dan belajar dirumah menemui masalah baru, keluhan kegiatan dirumah sampai orang tua yang menemani anak anak belajar dirumah menimbulkan keluhan kesehatan mental

Menjaga pikiran serta kesehatan mental sangat penting di masa pandemi ini , dengan pikiran yang positif maka dapat meningkatkan imun tubuh sehingga terhindar dari penyakit, agar pikiran sehat maka di masa pandemi ini kita harus banyak melakukan kegiatan positif , maka ada beberapa kegiatan positif yang bisa kita lakukan di masa pandemi sekarang ini

Menjaga pikiran tetap positif dengan kegiatan positif selama pandemi covid 19

1.   Melakukan Hobi

Dengan isolasi mandiri selama pandemi memungkinkan anda memiliki waktu luang yang lebih banyak, salah satu kegiatan positif yaitu melakukan hobi didalam rumah, seperti menonton film, mendengar musik, berkebun, fotografi, membuat kerajinan dan kegiatan hobi lainnya

2.   Olahraga

Kegiatan olahraga membuat otak mengeluarkan hormon endorfin menghilangkan rasa cemas, membuat rileks dan bahagia, banyak kegiatan olahraga yang bisa dilakukan dirumah, seperti yoga dan senam, namun jika ingin olahraga dirumah boleh saja, asalkan tetap menjaga protokol kesehatan seperti menjaga jarak 1-2 meter dan menghindari keramaian

3.   Menambah keahlian baru melalui kursus online

Cara menjaga pikiran tetap positif selanjutnya adalah meningkatkan skill baru melalui kursus online , di masa pandemi ini sudah banyak muncul kursus online bahkan diantaranya ditawarkan secara gratis, mengikuti kursus online dari web maupun youtube sudah banyak bisa kita jumpai , skill baru yang bisa kita coba seperti coding, desain grafis, marketing hingga video grafis

4.   Melakukan perawatan diri

Anda bisa melakukan perawatan diri untuk menjaga semangat pada masa pandemi, misalnya makan makanan enak atau makanan favorit, minum minuman kesukaan, dan melakukan perawatan diri, untuk wanita perawatan diri yang bisa dilakukan antara lain mencoba kosmetik baru , luluran atau pun memakai masker wajah,

 

Itulah empat cara menjaga pikiran agar tetap positif, mungkin ada beberapa cara lain untuk meningkatkan pikiran menjadi positif,

Sehat selalu, patuhi protokol kesehatan dan sampai jumpa

 #KKNUNIB92 #KKNMANDIRIUNIB